czy mozna

Jestem po przetestowaniu miCoach i szczerze to jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, gdyż gra nastawiona jest bardziej na trening i rzeczywiście grupą docelową są osoby, które dbają o zdrowie, ćwiczą i także te, które chcą schudnąć! Dlatego podzielę się moimi spostrzezeniami i może komuś innemu też się spodoba ;) W grze dostępnych jest kilka [...]

Powiedz czy z tym wyciskanie na raz maksymalny ciezar czy tez na ilosc powtorzen bedzie mozna w dowolny sposob czy bedzie trzeba czekac np na sygnal sedziego bo to ze tyłka nie mozna odrywac to wiem

uwazam ze jednak freeman powinien wygrac!kwestia srebra czy hide czy melvin to juz mozna dyskutowac ale zloto powinno byc xmana i tyle..

"jak na 90 kg to cieniutko;/" nie patrzcie na wage to nic nie znaczy, mozna wazyc malo a wygladac na 10kg wiecej i na odwrot, juz pomijajac kwestie wzrostu;) wg mnie jest roznica, nie rozumiem ze kazdy po roku to powinien odrazu byc wielki, progres widac na moje oko;) nie sluchaj jakichs typkow co pisza ze do dupy sam jak jestes zdrowo [...]

[...] liczby serii, powtórzeń, cięzarów etc. - ma być progresja (dobrze jesli min. 5 % co trening) i basta. Ja nigdy nie robiłem 15-10-5, nie obliczałem maksów i innych rzeczy, mam 4 cykle i oględnie mówiąc - nie narzekam na efekty, a właściwie to mam efekty jakich nie miałem przez poprzednie lata bawiąc się w takie cudaczne treningi, ze [...]

[...] do pozycji prostopadlej do tulowia -2 serie po 10 powtorzen podciagania na drazku waskim nachwytem -4 przeplyniecia stlem zabki lacznie ok. 45min i na koniec troche odpoczynku i jeszcze 5 przeplyniec Crowlem (nie wiem jak to sie pisze :P) i cala godzina plywania jest wypelniona Komentarz: zauwazylem, ze w wodzie o wiele latwiej podciaga mi [...]

[...] Tyle w telegraficznym skrócie, bo od dłuższego czasu nie bywam na tym forum. Jeśli natomiast chodzi o sposób wypowiedzi, pojawia się kilka drobnych uwag. Proszę, przeczytaj to, nie obrażaj się na mnie i spróbuj zrozumieć, może przyznasz mi trochę racji. Sprawa pierwsza- zwróc uwagę kiedy te posty, szczególnie wcześniejsze były pisane. [...]

[...] w ciągu 6 tygodni uzyskać 1-2 kg przyrost beztłuszczowej masy mięśni, jednocześnie redykując zawartość tkanki tłuszczowej. Będziesz miał nieco więcej siły. Po roku możesz liczyć na 3-6 kg więcej mięśni, po 2 latach na przyrost 6-10 kg masy mięśniowej. Czesc info jest ze strony Kajcy - nie wiewiem czy jeszcze istnije, adresu nie znam. Soga [...]

Witam Co do brazera to oczywiście ze jest tak ciemny ze mało zostaje widoczny tatułaz czy inny mankament na skórze-sa plusy i minusy,uciązliwe smaowanie ale efekt bardziej widoczny tylko pod oswietleniem po za scena nic ciekawego a nawet minimalizuje czyli zmniejsza wuzualnie zawodnika. Jesli chodzi o Mnie to ten rok uwazam za mocno udany,Open [...]

[...] 2 miechy i nic to nie zmieniło. Co do prolaktyny to jak wcześniej brałem bromergon(miałem przerwę) to wynik prolaktyny wyszedł mi odrobinę poniżej normy, testosteron podskoczył z 5(3-10) na około 6,5 ale lh było tez bardzo niskie bliskie dolnej granicy. Kwestia libido nie uległa w żadnym stopniu zmianie. Ciekawi mnie czy w przypadku gdy zbije [...]

[...] raz w tygodniu dzięki koksom. pisałem już push - ruchy wyciskowe pull-ruchy przyciagania superserie równie dobrze można dać do push pull ilość powtórzeń - zależy od rampy jaką dasz,ilość serii zależy czy czujesz sie na siłach to możesz dać dłuższa rampe "I uwazasz ze taki trening bedzie bardziej rozwojowy od zwyklego splitu?" - tak

po pierwsze napisz ile trenujesz itp bo nie wiadomo czy dopiero zaczynasz czy juz kilka lat cwiczysz itp. napisz wiecej info o sobie. pozniej bedzie mozna cos powiedziec ale przede wszystkim z tego co na pierwszy rzut oka mozna ocenic to to ze jest stanowczo za duzo serii na barki

[...] się w okolicy stawów nadgarstkowych być może je faktycznie jest to lekkie przeciążenie które dało o sobie znać w tego typu sposób. A jakie jest to w dotyku? Czy jest otwarte czy da się tym przesuwać czy bardziej palpacyjnie Wyczuwasz że jest to umiejscowione na kościach jest w stałym miejscu Nie można tym poruszać. Czy gdy dotykasz Towarzyszy [...]

Czy temat można przenieść, czy sprawa jest jeszcze aktualna?

wlasnie wiem ale jak by dobrze kopalo to mozna 2 puszke kupic odrazu a jak nie to ampeda czy cos innego

foty matki hehe moze jak by dowalila takie mlodziezowe wdzianko to by mozna bylo dmuchnac hehe ale tak sie zachowuje po katolicku ze niewiem czy tam maz jej umoczy raz na tydzien

[...] mój temat to chętnie posłucham oo0pS kuurwa ! za******lalem caly dzien z dobrym humorem dzisiaj bo mialem dzis dymac, a tu ****a nie bo starzy jej nie wypuszcza no ****a nie moge ! ja *******e (jak mozna miec 18 lat i ze matka z domu nie wypusci bez jaj... ?) no co ty nie powiesz ? dalej twiedzisz ze jestem dzieciakiem czy moze ty nim jesteś ?

Nie no, chyba nie bardzo mi się chce. Mogę pomóc przy jakichś fragmentach, czy pojedynczych ćwiczeniach ale nie widzę sensu tłumacznenia całości, jako, że tego typu programów jest sporo i za raz trzeba by było kolejny tłumaczyć. Inne ciekawe uwagi odnośnie treningu na wyskok: - Należy zmieniać programy treningowe, zaskakiwać mięśnie ale robić to [...]

[...] powinniście już sami jakość zczaić. Jak byście nadal nie mogli zrozumieć jak wykonać jakieś ćwiczenie, to wpiszcie w wyszukiwarce. Powinniście bez problemu znaleźć zdjęcia, czy krótkie filmiki. "Pogo Jump" - podskoki na łydkach bez uginania kolan z piętami cały czas w górze. Nie należy też zginać się w pasie. Obywdie nogi muszą być [...]

[...] (siła schodzi na dalszy plan). Tak ja to widzę. Wiadomo, każdy może to odbierać inaczej. " Prawidlowo to widzisz. Nauka techniki na 5pow i mniej....probuja robic silaczy na sile, tak sie nie da. Efektow z tego nie bedzie. I moze to glupie, ale jaka frajde sprawia poczatkujacemu pompa miesniowa, o tym tez sie nie mow juz, bo zaraz ktos [...]